Det å skape seg en god hverdag.

Hvordan kan jeg klare det? Å skape meg en god dag selv om omgivelsene mine er superturbulente? 

Det trengs mye øving og for min del beskytte meg selv for andre sine sinnsstemninger. Jeg lærte av ei som heter Nina Wolther følgende: "-Du kan ikke påvirke det som skjer rundt deg, men du kan påvirke hvordan du håndterer og føler det innvendig" Høres kanskje lett ut, men for min del er det vanskelig. Vokst opp i rolig og landlige omgivelser hvor jeg hadde mye plass til meg selv og mine "romantiske" følelser. Det blir fort kræsj da man møter på virkeligheten og overveldende mange følelser hos andre- som jeg fort gjør til mine følelser. Det er da jeg må finne det som gir meg glede og tilstedeværelse.

Ifølge psykologen Mihaly Csikszentimihalyi er flyt (flow) hemmeligheten til lykke. Flyt er fenomenet som oppstår når nervesystemet er dypt konsentrert om en aktivitet, så mye at tiden og det du føler ser ut til å forsvinne. Effekten er veldig lik meditasjon: det gir ro, stillhet og rydder opp i ditt indre kaos. 

Det er det jeg prøver å oppnå med turen ut og det å lage egne arbeider, å være i en god flytsone.

Kjenner du deg igjen? At det er godt å komme seg ut, samt godt å lage noe med hendene? At det gir deg påfyll de gangene du gjør det? Det er derfor viktig å høre på det som gir godfølelse og overskudd, slik at det er lettere å takle de dagene og situasjonene som er vanskeligere. 

Derfor sitter jeg her og planlegger en livepresentasjon som jeg skal ha denne og neste uke for den som ønsker å være tilstede. Er en hårfin balanse det her med å føle glede og overskudd med prosjekter og det at det tipper og det blir for overveldende mye å gjøre. 

Jeg har ihvertfall planer om å kose meg med å lage høstbord og snakke om hvordan du kan lage ditt. Du melder deg på ved å klikke deg på linken under:

 Høstbord

 Beste hilsen Lena